La vuelta al deporte en la desescalada

Una vez iniciado el proceso de desescalada gradual de las medidas extraordinarias de restricción de la movilidad y del contacto social provocadas por la expansión de la pandemia por la Covid-19, que han llevado a autorizar la práctica de deporte profesional y federado, la Sociedad Española de Medicina del Deporte (Semed) y el Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos de España, quieren ofrecer recomendaciones genéricas para la reincorporación a la práctica deportiva en el deporte de competición.

“La reincorporación a la práctica deportiva no se puede hacer de otra manera que desde el doble objetivo de la protección de la salud del deportista y, lo que es más importante, de la protección de la salud del conjunto de la sociedad, por lo que las recomendaciones de reincorporación deportiva no se pueden plantear más que contemplando estos dos principios inviolables“, afirma la Sociedad Española de Medicina del Deporte (Semed)

La protección de la salud del deportista y también la del conjunto de la sociedad, principios “inviolables” para Medicina del Deporte durante la desescalada

Las medidas que plantean son extensivas a todos los deportistas de nivel profesional y de competición, así como a todas las personas implicadas en su preparación (técnicos, directivos, personal sanitario y administrativo).

Las condiciones de reincorporación se basan en tres pilares fundamentales: control de la salud, mantenimiento de las distancias de seguridad y medidas higiénicas, pero el aspecto más importante es la responsabilidad de cada una de las personas de la entidad deportiva para cumplir fielmente con las indicaciones de prevención de la enfermedad.

CONTROL DE LA SALUD

En cuanto al control de la salud, la Semed aboga por la realización de test (PCR y anticuerpos) para averiguar el estado de la persona respecto de la enfermedad y decidir en consecuencia sobre la práctica deportiva.

También por la cumplimentación de una plantilla diaria, por parte del interesado, en la que anote temperatura, síntomas y tolerancia al entrenamiento realizado.

“La persona debe ser responsable de comunicar al servicio médico de la entidad deportiva cualquier signo de sospecha de la enfermedad, en cuyo caso no acudirá alpróximo entrenamiento y esperará instrucciones del médico de la entidad deportiva”, indica la sociedad científica en el documento publicado esta semana.

Semed recomienda un reconocimiento médico-deportivo antes del reinicio de los entrenamientos para comprobar el estado del deportista

Además, especifica la realización de un reconocimiento médico-deportivo, antes del reinicio de los entrenamientos, para comprobar el estado del deportista. “Si el deportista no tiene problemas médicos, se le darán indicaciones al preparador físico para que adapte el entrenamiento a la situación particular de cada deportista”, destaca entre sus recomendaciones la Sociedad Española de Medicina del Deporte.

También recomienda la realización de reconocimiento médico antes de cada sesión de entrenamiento en el que, como mínimo, se explorarán las funciones vitales, incluyendo frecuencia cardiaca y temperatura.

“En caso de que el deportista o miembro de la entidad deportiva muestre signos sospechosos, habrá que remitirlo de inmediato al sistema de salud para su manejo adecuado”, expone Semed, y solicita que las entidades deportivas deberán preparar un plan de confinamiento para los posibles casos de contagio. 

DISTANCIA DE SEGURIDAD E HIGIENE

Finalmente, la sociedad médica recomienda que se siga manteniendo la distancia de seguridad. “Las distancias de seguridad se deben incrementar en función de ello, concretamente un corredor mantendrá una distancia de 5-6 metros con su precedente en carrera moderada y de 10 metros en carrera intensa”, recoge el citado documento.

En los cruces y adelantamientos, la distancia de seguridad en sentido horizontal hay que aumentarla a 3 metros, y si lo que se hace es ciclismo, debe distanciarse 20 metros respecto al precedente, en velocidad media, y más de 30 en velocidad elevada.

La Semed concluye que hay que extremar la limpieza de manos, no tocarse cara, ojos, ni nariz, no saludarse con contacto, toser en flexura de codo y tratar la ropa de entrenamiento con las medidas higiénicas adecuadas.

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