Fitboxing la alternativa al clásico Gimnasio.

El Fitboxing es una disciplina deportiva que se ha popularizado recientemente como entrenamiento, para mantenerse en forma y combatir el estrés, disciplina deportiva que puedes practicar.

El fitboxing es una combinación de técnicas de boxeo, kickboxing, muay thai y crossfit orientados a obtener resultados fitness. Su versatilidad permite que lo puedan practicar usuarios con o sin experiencia de cualquier edad, ya que se adapta sin problema a las condiciones de cada persona. La diferencia con programas como BodyCombat es que la sesión se hace en un espacio especial para fitboxing con sacos de boxeo.El equipamiento básico para el fitboxing son unos guantes especiales para saco y unas vendas para proteger nuestra muñeca. La sesión comienza con un calentamiento, combinando ejercicios de cardio y tonificación para ejercitar también todos los músculos y empezar ya a tono los asaltos con el saco. A continuación damos paso a los rounds, 8 en total en los que se practican ejercicios de golpes contra el saco al ritmo de  música, una combinación de hooks, jabs y patadas nos ponen en marcha. Entre cada rounds, se practican ejercicios de unos 2-3 minutos de duración, siempre muy activos para no bajar las pulsaciones y no quedarse dormido. Al finalizar la sesión de 8 rounds, se realiza una sesión de tonificación y de estiramientos. “En el Fitboxing no hay combates ni peleas, a diferencia de otras disciplinas, es una actividad deportiva en la que no hay contacto, todos los golpes son única y exclusivamente contra el saco”. Con este sistema se trabajan todas las partes del cuerpo,  incluso los músculos que casi no sabemos que existen,esta combinación de diferentes técnicas nos ayudan a perder muchas calorías y liberar estrés. En España un referente en el fitboxing es Brooklyn que cuenta con centros en toda la península, en la ciudad de Móstoles, dispones de una magnifica instalación “BROOKLYNN FITBOXING MOSTOLES” ¿A qué esperas?

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